ΚΑΜΨΕΙΣ

Ειδήσεις με θέμα ΚΑΜΨΕΙΣ, τελευταία νέα με θέμα ΚΑΜΨΕΙΣ απο το Esquire.gr

Πόσα push-ups την ημέρα χρειάζεσαι για να γίνεις 'θηρίο'

Πόσα push-ups την ημέρα χρειάζεσαι για να γίνεις 'θηρίο'

3 λάθη που κάνεις στις κάμψεις και πώς να τα αποφύγεις

3 λάθη που κάνεις στις κάμψεις και πώς να τα αποφύγεις

Προπόνηση με αντιστάσεις αντί για βάρη

Προπόνηση με αντιστάσεις αντί για βάρη

Ο λόγος που πρέπει να κάνεις τουλάχιστον 40 push-ups την ημέρα

Ο λόγος που πρέπει να κάνεις τουλάχιστον 40 push-ups την ημέρα

Η fitness πρόκληση των 100 επαναλήψεων

Η fitness πρόκληση των 100 επαναλήψεων

To CrossFit πρόγραμμα του υπερπρωταθλητή Rich Froning

To CrossFit πρόγραμμα του υπερπρωταθλητή Rich Froning

20λεπτο πρόγραμμα CrossFit για δύναμη και γράμμωση

20λεπτο πρόγραμμα CrossFit για δύναμη και γράμμωση

Push ups χωρίς βάρη για τεράστιο στέρνο

Push ups χωρίς βάρη για τεράστιο στέρνο

Home training: Πρόγραμμα για γυμνασμένο στέρνο

Home training: Πρόγραμμα για γυμνασμένο στέρνο

Κάψιμο λίπους με 2 απλές, δυναμικές ασκήσεις

Κάψιμο λίπους με 2 απλές, δυναμικές ασκήσεις

Πόσο fit μπορείς να γίνεις μόνο με push-ups

Πόσο fit μπορείς να γίνεις μόνο με push-ups

Δυναμικό πρόγραμμα προπόνησης για μεγάλες καύσεις

Δυναμικό πρόγραμμα προπόνησης για μεγάλες καύσεις

450 επαναλήψεις για τεράστιο στέρνο

450 επαναλήψεις για τεράστιο στέρνο

Τρέξιμο και push ups, ο ιδανικός συνδυασμός

Τρέξιμο και push ups, ο ιδανικός συνδυασμός

15λεπτο πρόγραμμα για στέρνο και χέρια

15λεπτο πρόγραμμα για στέρνο και χέρια

To τέλειο push-up

To τέλειο push-up

Home training: Πρόγραμμα για γραμμωμένα χέρια

Home training: Πρόγραμμα για γραμμωμένα χέρια

Πρόγραμμα χωρίς βάρη για όγκο, καύση λίπους και six-pack

Πρόγραμμα χωρίς βάρη για όγκο, καύση λίπους και six-pack